Lanche Goleada
Código - 01327
Ingredientes
| Recheio |
|---|
| 50g | Alcaparras |
| 200g | Maionese |
| 725g | Atum Ralado |
| Montagem |
|---|
| 200g | Cenoura |
| 50g | Maionese |
| 200g | Alface |
| 510g | T-Multi Light Pão Pronto (Receita 000856) |
Modo de Fazer
RECHEIO
01. Colocar a maionese, o atum ralado e as alcaparras em um recipiente e misturar.
02. Reservar.
MONTAGEM
01. Ralar a cenoura e reservar.
02. Cortar o T-Multi Light Pão Pronto ao meio.
03. Passar a maionese sobre as duas partes do pão.
04. Espalhar o recheio de atum reservado sobre uma das partes do pão.
05. Colocar a cenoura ralada crua reservada sobre o recheio de atum e depois as folhas de alface.
06. Cobrir com a outra parte do pão.
Dicas
Rendimento / Quebra
8 Unidades de 216 g / 10.7%
Validade
12 horas
Equipamentos
Ralador , Colher , Balança, Faca , Recipiente, Tábua Para Corte, Abridor De Lata
Tabela Nutricional
| Informação Nutricional |
|---|
| Porc?o de 40g contem (em media): | % VD (*) |
|---|
| V. Energético (kcal) | 81 kcal | 4 |
| V. Energético (kJ) | 338 kJ | 4 |
| Carboidratos (g) | 6.3 g | 2 |
| Proteínas (g) | 5.8 g | 8 |
| Gord. Totais (g) | 3.6 g | 7 |
| Gord. Saturadas (g) | 0.6 g | 3 |
| Gord. Trans (g) | 0 g | ** |
| Fibra Alimentar (g) | 0.8 g | 3 |
| Sódio (mg) | 184 mg | 8 |
| * % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas. |
| ** %VD Não estabelecido. |
